Разборы о том, что обычно сложно проговорить вслух
Не учебник и не советы. Это записи о вещах, с которыми я встречаюсь в практике и в себе. Читайте в своём темпе.
По названиям и описаниям опубликованных разборов.
Всего разборов: 35
Психология денег17 минутСтрах снова потерпеть убыток: почему после серии минусов не можешь войти в сделку
Страх потерять деньги после серии минусов сильнее желания заработать. Видишь идеальный вход, а войти не можешь: рука не поднимается открыть сделку, момент проходит без тебя. Разбираю, почему это замирание и петля избегания, и что возвращает способность действовать.
Психология денег16 минутПсихология денег: самооценка на счёте - когда минус читаешь как «я ничтожество»
Минус на счёте - и внутри рушится будто не депозит, а всё твоё «я». Когда самооценка срастается со счётом, каждая сделка превращается в проверку, чего ты стоишь как человек. Разбираю этот механизм, его корни и что помогает.
Психология и ИИ22 минутыПсихолог за ноль рублей: где ChatGPT правда помогает с тревогой, а где незаметно вредит
Ночью накрывает, а идти к психологу дорого и страшно - и ты открываешь ChatGPT. Разбираю честно: где нейросеть правда помогает разгрузиться, где начинает вредить и почему живого психолога она не заменяет.
Смысл и одиночество20 минутОдиночество вдвоём: рядом люди, а внутри пусто
Рядом партнёр, друзья, полный телефон чатов - а внутри пусто и рассказать некому. Это одиночество вдвоём. Разбираю три механизма, из-за которых близости нет даже среди своих, и что реально её возвращает.
Психология денег26 минутДенежная тревога: денег хватает, а спокойствия нет
Доход нормальный, подушка есть, а спокойствия нет: мысли по кругу, вина за траты, страх, что всё рухнет. Тревога считает ставку - во сколько опор упирается твоё выживание. Разбираю механизм и что с ним делать.
Эмоции22 минутыЦифровой детокс: почему нет сил, а рука всё равно тянется к ленте соцсетей
Сил нет, а рука всё равно тянется к экрану. Разбираю, что именно заглушает бесконечная прокрутка, почему час в потоке выматывает сильнее часа безделья и почему отнимать телефон бесполезно, пока держаться не за что.
Психология денег10 минутПсихология денег: неприятие потери - почему держим убыток и режем прибыль
Мы держим убыток и ждём, что «вернётся», а прибыль хватаем почти сразу. За этим стоит неприятие потери - защитная реакция психики, а не слабый расчёт. Разбираю механизм, его корни и что с ним делать.
Психология денег9 минутПсихология денег: почему после потери тянет отыграться - и как выйти из ловушки
Отыгрыш после потери - это не про деньги и не про слабый характер. Это защитная реакция психики на боль. Разбираю механизм: семь ловушек, личный корень и что помогает выйти из круга.
Психотравма25 минутРАС, ПРЛ, «травма» из роликов: у меня правда диагноз или это модный ярлык?
«Кажется, у меня РАС или ПРЛ» - чем точнее описание попадает в тебя, тем меньше оно про тебя. Разбираем, почему узнавание со временем только крепнет и что с этим делать.
Выгорание и стресс23 минутыЭто СДВГ или просто лень и выгорание? Как взрослому себя проверить
«Ты же справляешься, значит, можешь, когда захочешь» - самый вредный довод в этой теме. Разбираю, чем цена усилий разводит СДВГ и лень, почему аврал заводит двигатель и как устроена настоящая проверка у врача.