Психолог Эдуард Тихонов · консультации онлайн
Тревога, которая не отпускает.Отношения, которые буксуют.Усталость, в которой непонятно, где заканчивается лень и начинается выгорание.
Разберёмся, что именно с вами происходит и почему - и найдём следующий шаг.
Онлайн или в кабинете · 50 минут · 2 500 ₽ за встречу
С чего начать
Что сейчас беспокоит
Выберите то, что ближе. Откроется разбор или практика по этой теме - бесплатно и без регистрации.
Маршрут
Как здесь устроена работа
Шесть шагов. Первые пять можно пройти самостоятельно и бесплатно, шестой - вместе со мной.
Шаг 1. Понять механизм
Разбор объясняет, как устроен механизм и что может за этим стоять.
35 разборов →Шаг 2. Померить, где вы сейчас
Шкала показывает картину на сегодня. Это не диагноз. Для прохождения нужна регистрация.
22 шкалы →Шаг 4. Понаблюдать 3-7 дней
Замечать, что меняется, а что остаётся как было.
Шаг 5. Померить снова
Через две недели или позже: шкалы спрашивают о последних двух неделях. Сравните с первым замером.
К шкалам →
Это карта способа, а не обещание результата: шаги описывают, что делают, а не что получится. Сроки у всех разные - кому-то хватает нескольких встреч, кому-то нужен год.
Если за несколько встреч ничего не двигается - это повод пересмотреть план или сменить специалиста, и я скажу об этом сам.
Если признаки выраженные или мешают жить и работать, начните с врача - психиатра или психотерапевта. Практики можно делать и рядом с лечением, но они его не заменяют.
Первый шаг
Сделать прямо сейчас
Необязательно сначала во всём разбираться. Три входа на примере тревоги: сделать, померить, понять.
Что нового
Свежие разборы
25 октября 2026 · Самооценка
Почему мы откладываем важные решения, даже когда всё уже понятно
Почему мы откладываем важные решения, даже когда уже знаем ответ, и как посмотреть на страх последствий, чтобы сделать следующий шаг без рывка.
9 минут чтения
25 октября 2026 · Смысл и одиночество
Кризис среднего возраста: что с тобой происходит
Почему в середине жизни прежняя жизнь перестаёт держать, как отличить кризис от депрессивного эпизода и с чего начать разбираться без резких решений.
9 минут чтения
30 сентября 2026 · Тревога и паника
Почему навязчивые мысли не уходят, когда их прогоняешь
Чем сильнее выталкиваешь мысль, тем прочнее она сидит. Разбираю, почему запрет думать держит мысль под рукой, почему облегчение от борьбы учит мозг бояться сильнее, что помогает вместо борьбы и по каким признакам пора к врачу.
12 минут чтения
Кто я
Объясняю не «что вы чувствуете», а как устроен механизм, который это запускает
Меня зовут Эдуард Тихонов. Я инженер, пришедший в психологию через мозг: начинал с устройства нервной системы и уже оттуда дошёл до человека целиком. Понимаю мозг как инженер и психику как психолог.
В своей жизни я несколько раз обращался к разным психологам и прекрасно понимаю, с какими сложностями может столкнуться клиент.
- Клинический психолог и нейропсихолог
- Профессиональная переподготовка, 2026
- Когнитивно-поведенческий подход
- Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
- 5+ лет практики
- 500+ человек прошли консультации
Первая встреча
Как проходит первая встреча
Что происходит
Первая встреча - это знакомство. Я расспрашиваю подробно, мы вместе нащупываем корень и намечаем, куда двигаемся дальше.
Сколько длится и где
50 минут. Онлайн - в Telegram, WhatsApp, Zoom, MAX или по видеозвонку VK. Можно и очно, в кабинете.
Что потом
После первой встречи - три дня сопровождения в мессенджере. Дальше решаем вместе: кому-то хватает одной консультации, кому-то нужен курс.
Перенос и отмена
Перенести или отменить встречу можно бесплатно, если предупредить не позднее 21:00 предыдущего дня по московскому времени.
Сколько стоит
2 500 ₽ за встречу, семейная пара - 3 500 ₽. В пакете из 10 встреч - 2 000 ₽ за встречу: условия пакета.
Вопрос-ответ
Спокойные ответы на то, что обычно тревожит
В каком формате проходят консультации?+
Онлайн - в Telegram, WhatsApp, Zoom, MAX или по видеозвонку VK, как вам удобнее. Можно и очно, в кабинете. Длительность встречи 50 минут.
Сколько встреч мне понадобится?+
Кому-то достаточно одной разовой консультации, кому-то - пакета из 10 встреч. Решаем вместе после знакомства, исходя из вашего запроса.
В каком подходе вы работаете?+
Основа - когнитивно-поведенческая психотерапия и психоаналитический подход. На сессиях я не ограничиваюсь одной методикой и подбираю инструменты индивидуально.
Это конфиденциально?+
Да. Я соблюдаю этический кодекс психолога: всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами.
Записаться на встречу
Выберите свободное время в календаре. Или сначала расскажите, что вас беспокоит, - это поможет мне подготовиться.
ЗаписатьсяОтвечаю в течение дня, 9:00-20:00 МСК.
Если тяжело прямо сейчас и ждать нельзя - 112 или круглосуточная линия МЧС 8-495-989-50-50.
Консультации - не экстренная служба. .