Контрольный список PCL-5 - как тяжёлое событие отзывается в вас сейчас
20 вопросов о переживаниях, которые иногда возникают у людей в ответ на очень тяжёлое событие. Держите в уме самое тяжёлое для вас событие и по каждому пункту отметьте, насколько сильно он беспокоил вас ЗА ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ (от «совсем нет» до «крайне сильно», шкала 0-4). Само событие описывать нигде не нужно - достаточно держать его в уме. Балл - сумма 20 пунктов, от 0 до 80. Окно «последний месяц» менять нельзя: версии с другим окном авторами не проверялись. Это скрининг, а не диагноз: опросник не заменяет очной консультации и клинического интервью. Официальных полос тяжести у методики нет (дословно: «There are currently no empirically derived severity ranges for the PCL-5»), поэтому показан только один ориентировочный порог - 31 балл (нижняя граница интервала 31-33, который приводит VA). Тема тяжёлая: проходите тест в спокойной обстановке и прерывайтесь, если станет трудно; контакты поддержки собраны на странице /safety. Перевод наш и не валидирован - это ограничение VA требует признавать даже для переводов, которые подтвердил сам: «This translation has not been validated in published research and use requires acknowledgement of this limitation.» Источник: The PTSD Checklist for DSM-5 (PCL-5), Weathers, Litz, Keane, Palmieri, Marx & Schnurr (2013), National Center for PTSD, U.S. Department of Veterans Affairs (VA). Лицензия дословно: «This measure was developed by staff at VA's National Center for PTSD and is in the public domain and not copyrighted. In accordance with the American Psychological Association's ethical guidelines, this instrument is intended for use by qualified health professionals and researchers.» - то есть методика в общественном достоянии и не защищена авторским правом, а по этическим требованиям предназначена для квалифицированных специалистов и исследователей: здесь её публикует практикующий психолог, разбор результата идёт в кабинете с ним.
1. Повторяющиеся, тревожащие и непрошеные воспоминания о тяжёлом событии?
2. Повторяющиеся, тревожащие сны о тяжёлом событии?
3. Внезапное ощущение или поведение, будто тяжёлое событие снова происходит на самом деле (будто вы и правда вернулись туда и переживаете его заново)?
4. Ощущение сильного расстройства, когда что-то напоминало вам о тяжёлом событии?
5. Сильные телесные реакции, когда что-то напоминало вам о тяжёлом событии (например, колотится сердце, трудно дышать, выступает пот)?
6. Избегание воспоминаний, мыслей или чувств, связанных с тяжёлым событием?
7. Избегание внешних напоминаний о тяжёлом событии (например, людей, мест, разговоров, занятий, предметов или ситуаций)?
8. Трудности с тем, чтобы вспомнить важные части тяжёлого события?
9. Сильные негативные убеждения о себе, других людях или мире (например, мысли вроде: я плохой человек, со мной что-то серьёзно не так, никому нельзя доверять, весь мир опасен)?
10. Обвинение себя или кого-то другого в тяжёлом событии или в том, что случилось после него?
11. Сильные негативные чувства, такие как страх, ужас, гнев, вина или стыд?
12. Потеря интереса к занятиям, которые раньше радовали?
13. Ощущение отдалённости или оторванности от других людей?
14. Трудности с тем, чтобы испытывать позитивные чувства (например, вы не можете почувствовать счастье или любовь к близким людям)?
15. Раздражительное поведение, вспышки гнева или агрессивные поступки?
16. Чрезмерный риск или поступки, которые могут вам навредить?
17. «Сверхбдительность», настороженность или состояние, когда вы держитесь начеку?
18. Ощущение взвинченности или то, что вы легко вздрагиваете?
19. Трудности с сосредоточением?
20. Трудности с тем, чтобы заснуть или спать не просыпаясь?
Отвечено: 0 / 20