Перейти к содержимому
Записаться
← Ко всем тестам

Психологическая гибкость (AAQ-II)

Семь утверждений о том, как вы обходитесь с болезненными мыслями, чувствами и воспоминаниями. Тест меряет психологическую гибкость - умение оставаться в контакте с трудным и всё равно делать то, что для вас важно. Чем выше балл (от 7 до 49), тем сильнее избегание. Единого порога у методики нет, уровни здесь - ориентир.

Важно: если в ответах будут признаки риска для жизни, мы сообщим вашему психологу, что вам нужно внимание, - даже если результат приватный. Передаётся только сигнал, без содержания ответов и результата. Сервис не является службой экстренной помощи: при опасности для жизни звоните 112.

  1. 1. Мои болезненные переживания и воспоминания мешают мне жить той жизнью, которая была бы для меня ценной.

  2. 2. Я боюсь своих чувств.

  3. 3. Я беспокоюсь о том, что не могу контролировать свои тревоги и чувства.

  4. 4. Мои болезненные воспоминания мешают мне жить полноценной жизнью.

  5. 5. Эмоции создают проблемы в моей жизни.

  6. 6. Мне кажется, что большинство людей справляются со своей жизнью лучше, чем я.

  7. 7. Тревоги мешают моему успеху.

Кто увидит результат

Ответы и результат - сведения о состоянии здоровья. Выберите, как их хранить (нужно выбрать один вариант).

Отвечено: 0 / 7

Источник методики. Опросник принятия и действия AAQ-II: Бонд и коллеги, 2011; распространяется Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки. Перевод наш. Официального порога и российских норм у методики нет.

Консультация — это не диагноз и не медицинская помощь. Я психолог, не врач: не ставлю диагнозов и не назначаю лечение. То, что прозвучит в разговоре, — это взгляд со стороны и гипотезы для совместной проверки, а не готовый вердикт. Честная работа — не гарантия результата. Часть запросов — не к психологу, а к врачу или другой помощи; об этом я скажу прямо.