Опросник принятия и действия (AAQ-II) - управляют ли вами тяжёлые мысли и чувства
7 утверждений о том, как вы обходитесь с болезненными мыслями, чувствами и воспоминаниями. Для каждого выберите, насколько оно верно для вас (от «никогда не верно» до «всегда верно», шкала 1-7). Тест измеряет психологическую гибкость - способность оставаться в контакте с трудными переживаниями и всё равно действовать в согласии с тем, что важно. Чем выше балл (сумма от 7 до 49), тем сильнее выражено избегание опыта и ниже гибкость. У методики нет единого официального порога и российских норм - уровни даны как ориентир. Это скрининг, а не диагноз. Источник: Acceptance and Action Questionnaire-II (AAQ-II), Bond et al. (2011); распространяется Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Перевод наш.
Важно: если в ответах будут признаки риска для жизни, мы сообщим вашему психологу, что вам нужно внимание, - даже если результат приватный. Передаётся только сигнал, без содержания ответов и результата. Сервис не является службой экстренной помощи: при опасности для жизни звоните 112.
1. Мои болезненные переживания и воспоминания мешают мне жить той жизнью, которая была бы для меня ценной.
2. Я боюсь своих чувств.
3. Я беспокоюсь о том, что не могу контролировать свои тревоги и чувства.
4. Мои болезненные воспоминания мешают мне жить полноценной жизнью.
5. Эмоции создают проблемы в моей жизни.
6. Мне кажется, что большинство людей справляются со своей жизнью лучше, чем я.